どーも、しばひです。
今回は大人も子供も
一緒に入って遊べる
ボール遊びを紹介します。
しばひでさん。
子供4人くらいで
大人も入って、
ボール1個から
2個使って
楽しく遊べる
事ってないですか？
と
相談いただきました。
そこで僕が思いついた
少ない人数で、
大人も子供も
一緒に入ってボールを使って
遊べること。
これは、頭も使い、
体も使い、
大人は頭でわかってても
体が思うように
動かなかったりなど。
子供は頭で思った事を
体で動かすことが出来る
神経系のトレーニングに
なります。
手と足と頭を使ってボールで遊ぶ
このボールを使った遊びは、
少年サッカーでのウォーミングアップ
等で使うメニューですが、
親子でできたり、
少しのスペースでも
できることです。
今、コロナの関係で
外出自粛で
公園にも
あまり行けなくなっています。
家の前や、
マンションの下
アパートの駐車場
など。
すぐ外でできます。
神経系を育てるトレーニングにもなる
ゴールデンエイジという言葉は
聞いたことないですか？
特に10歳から12歳まで
一気に伸びる神経系です。
頭で思った事を
すぐ体に
伝達する。
この時期にいろんな動きを
覚えておくと
成人しても、
忘れません。
よく運動神経の良い人
っていますけど、
その人は小さいときに
色んな動きを
体が覚えているからなんですね。
その神経系を
育てるボールを使った
遊び
について
書いていきますね。
子供も大人も一緒に頭を使ってボールで遊ぼう
爆弾ボール回し。
- 人数は4人～10人
- ボールは1個～2個
- 円になる
- 感覚は1メートルくらい
まずは、ボール1個から始めましょう。
名前を呼んで、呼んだ人にボールを
投げる。
ただそれだけ。
次にボールを2個に
します。
で同じように
名前を呼んでボールを
投げます。
投げるときは両手で、
下から
ラグビーのように
渡します。
上からと、片手とかはで投げるのは
なしです。
必ず、両手で、
下から渡してください。
で、ルールは名前を呼んで
投げること。
で、この時に同じ人に
2個投げられた場合は
後から投げた子に
罰ゲーム
などつけると
盛り上がります。
で、慣れてきたら早く
名前を呼んで投げるのを
早くする。
テンポを上げていきます。
この状況で
どんなことを意識
しなきゃならないか、
周りを見ないといけない。
次の事を考えないといけない
先の事を予測することも
しないといけない。
ボールも早く投げないと
いけない。
と
言わなくても勝手に
考えてやります。
やっていくと同じ子ばかり
に投げたりします。
そこで、一回目に投げた人と
違う人に投げること
とルールを付け加えると
また、考えてやります。
人数が10人とかだと
ボール3個にしても
いいですね。
そして、さらに加えていきます。
1個のボールは手で。
もう一個のボールは足で。
手で投げられてきた人は
手で扱う。
足でパスされた人は足で
パスして
渡します。
で、手で投げられてきた。
足でパスされてきた。
ボールが2つ来た時は
罰ゲーム。
さっきは手だけだけど、
足が加わると、
わちゃわちゃしだして
面白いです。
名前を呼ぶのは変わっていません。
考えただけでも
頭使いませんか？
これだと、ちょっとした
スペースでもできますし、
楽しみながらできます。
盛り上がるし、
頭も使い、体も使い
両方を休むことなく
同時に使っていきます。
これ、神経系が発達してる子は
すぐできますよ。
神経系を伸ばすトレーニング
としても
ボール遊びとしても
やってみてください。
大人は意外と難しいですよ。
え？あ？どっち。
名前！
と脳が大急ぎです。
頭も使い、
体も使うので、
リフレッシュできます。
子供は一度覚えると
スピードも上がっていき、
ミスも少なくなってきます。
早いです。
家族みんなでやっても
面白いですよ。
もう１つ紹介しますね。
サッカーテニス
これは2人でもできます。
コートの大きさは
好きなように
決めてもらって
いいです。
初めは小さく作って、
慣れてきたら大きく
していくと
いいでしょう。
ルールはテニスと同じ
必ず、ワンバウンドしてから
返す。
それを足でやるだけ。
これ、4人でやると面白いです。
正方形を4つ
作って、それぞれが１つの
正方形に入ってやる。
誰のコートに入れてもいい。
生き残り戦のような
感じです。
僕はよく、この
サッカーテニスを
中学校の時にやっていました。
練習始まる前や、
終わった後など。
この遊びの時間が
今思えば、
とても大事だと。
実感してます。
とても面白かったので、
子供たちには、
ゲームの待ち時間の時
などにやらしています。
これ、自然とボールタッチや、
強弱の感覚が身に着く
のでおすすめです。
まとめ
爆弾ボール回し
大人も子供一緒にできる
頭も体も使う
盛り上がる。
少しのスペースでできる。
家族でできる
子供は神経系を刺激できる
サッカーテニス
2人でもできる。
狭いコートでできる。
やることで自然と
ボールタッチが
上手くなる。
ボールを蹴る強弱の感覚が
わかってくる。
今回は２つの紹介でしたが、
また、
紹介していきたいと
思います。
あなたにとって
この遊びが役に立てれば
嬉しいです。
ではまた。
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