少年サッカー監督のモチベーションアップ術

どーも、しばひでです。

朝も寒くなくなって
きましたね。

もう春です。

外では小鳥がピヨヨー
と鳴いています。

朝だよー。

って。

今日も朝からしばひでは
ブログ書いています。

こんな朝早くから起きて
何やってんねん。(笑)

好きだから、楽しみにしてる
あなたがいるから。

あなたのために書いています。

で今日はモチベーションが
アップする方法
今回は
『早起きする』
について
書きたいと思います。

やる気が出ない。
もっと意欲的になりたい。
そんなあなたにこれ一本

チオビタドリンク！！

なんて。（笑）

そんな栄養ドリンクに
なるようなことを
書いていきますね。

早起きしてみる

と書かれていますが、
実際僕は朝早く起きる
ことでその一日の
パワーがちがうように
感じます。

三文どころではないですね。

朝早く起きることで
普段より時間ができるわけですから
その分何かに使える
ことができます。

子育てして子供が
まだ小さい方は夜
時間がないから、朝
録画したドラマを
見るというのも
聞きました。

ここでちょっとした
豆知識

日本って国の
漢字の意味って知ってますか？

日の本

日とは太陽のこと
太陽のもと
の
国

なんで太陽なの？
日本は天照大神
神は太陽と
拝まれてきました。

日本人って
太陽のもとの人

だから明るくてみんなを
元気させる人なんですよね。
そうゆう意味が
あるんです。

でよく考えたら、外国では
朝日のことを
あまり意識してないですよね。

日本は初日の出や
山の頂上からの朝日など。

朝日に対してとても
大事にしています。

だから朝早く起きて
太陽の日を浴びる
だけでも
違います。

今ここに、へ～ボタンが
あったらおしたく
なったあなた。

今日誰かに話してみると
いいですよ。

好きな時間にする

朝のちょっとした早起きの時間
を自分の好きな
時間にしてみると
いいですね。
読書したり、
歩いてみる。
走ってみる。
ストレッチする。
瞑想する。
筋トレする。
などいろいろとあります。

まずは、いつもより30分
早く起きてみる。

早起きはした方がいいけど
なかなか起きれない。

僕も初めはそうでした。

でもコツコツとやっていくうちに

今では5時半には目が覚めます。（笑）

朝はとても静かですし、
誰にも邪魔されず、
勉強や集中する
にはもってこいの時間
ですね。

で心地よく外では
鳥のさえずりが聞こえます。
鳥さんはもっと
早起きです。

早起きして時間ができると
こんなにも有効に
使える時間があるんだ
と。

なんでかというと1人の
時間だからです。

自分だけの時間
誰にも邪魔されない
唯一の時間です。

好きな事をしましょう。

自分の好きなことを考えてみる

でも私、俺は好きなことが
ないんだよね。

そんなことはないですね。
必ずあります。

頭の中で考えても
出てこないなら
ペンと紙を
用意して書き出して
みましょう。

考えるんじゃなくて
ひたすら頭に出てきた
言葉を書いてみる。

書いているときに同じような
言葉やジャンルが出てきても
かまいません。

書いているうちに
同じ言葉だったり、
あれ？
って思うことも出て
きて面白いですよ。

3分間タイマーに
して

ヨーイドン！

で書いてみる
書いた後すごく
脳を使うので
疲れるかもしれませんが
やってみてください。

で私はこれかな。
俺はこれかな。

で見つかったのを
朝早起きして
やってみる。

朝からのパワーが変わってきますよ。

まずはやってみることから

いいなと思った事は
とりあえずやってみましょう。
で、これは自分はちょっと。
と思うことは、やめればいいです。

やってみて自分の変化や
結果が変わることは
続けていけばいいし、
とりあえずやってみる。

やる前からいろいろと考えて
しまうと、あーでもない。
こーでもない。あーなったら。
こーなったら。
と考えてしまうだけで、
やーめた！
となってしまうんですよね。

いいな！と思った事は
とりあえずやってみる。

僕のこのブログ読んでいいな。

と思うようなら
やってみてくださいね。

早起きすることで
必ず変わってきますし

朝からのモチベーションアップに
なります。

モチベーションアップ術

『早起き』

編でした。

また変化があったら教えてくださいね

今日も一日明るく元気に
いってらっしゃい。

ではまた。